椎间孔镜射频消融电极术后6-8周内可以做哪些运动？
摘要： 椎间孔镜手术后，运动有两个主要方面。 第一；双腿伸直抬高，一般从术后第二天起，这样主要是防止神经根粘连。 第二；主要的运动方式是腰背部肌肉的功能性运动，包括平支撑、消炎肺、拱 桥，即五点支撑等。这种锻炼通常在手术后三周开始。
椎间孔镜是治疗腰椎间盘突出症最微创的手术方法。
一般来说，手术后一天可以下床活动，但三周内要休息，主要是卧床休息。6-8周内，
避免弯腰负重，避免长时间坐着。
椎间孔镜手术后，运动有两个主要方面。
第一；双腿伸直抬高，一般从术后第二天起，这样主要是防止神经根粘连。
第二；主要的运动方式是腰背部肌肉的功能性运动，包括平支撑、消炎肺、拱
桥，即五点支撑等。这种锻炼通常在手术后三周开始。
椎间孔镜手术8周后，我们可以逐渐恢复正常生活，但也应注意避免弯曲、携带重物
等，以减少复发的可能性。
